Статьи о медитации и осознанностиТексты для паузы,
а не для спешного ответа.
Размышления о медитации, внимании, внутренних сценариях и духовных текстах — простым языком и с практическим смыслом.
Найдено статей: 45.
ОДНАРЕКА
5-техника медитации на дыхание: промежуток между вдохом и выдохом для повседневной жизни
Там, где дыхание разворачивается, ум теряет опору. И в этот момент - всего на долю секунды - ты ловишь тишину. Настоящую тишину.
Читать статью
ОДНАРЕКА
Медитация на дыхание: 4 техника, когда дыхание замирает и ум просыпается
Осознанное дыхание: техника остановки дыхания для пробуждения. Как дзен-мастера используют паузу между вдохом и выдохом. Практика медитации, корой более 5000 лет.
Читать статью
ОДНАРЕКА
3 – техника медитации на дыхании: как найти центр через слияние вдоха и выдоха
Когда вдох и выдох сливаются - в этот миг коснись не потребляющего энергию, наполненного энергией центра.
Читать статью
ОДНАРЕКА
2 - техника медитации дыхание: как найти точку поворота и остановить ум
Это не релаксация. Это практика дхьяны - древняя техника, которая действительно работает. 10–15 минут в день, и вы начнёте чувствовать разницу.
Читать статью
ОДНАРЕКА
1-техника медитации между вдохом и выдохом: начало пути к осознанности через дыхание
Когда вы не дышите, вы мертвы. Но в этот момент вы всё ещё есть. Это парадокс, который нужно почувствовать, а не понять умом
Читать статью